हनी नट चीरियोज़
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हनी नट चीरियोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 59 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, हनी नट चीरियोज़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे अधिक में से रैंक करता है।
हनी नट चीरियोज़ से रक्त शर्करा तेजी से बढ़ सकती है और इसे छोटे हिस्सों में खाना चाहिए।
Logi स्कोर: 3.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ साबुत अनाज सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक जोड़ा शक्कर
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 375 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 3.3g |
| सोडियम | 370mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हनी नट चीरियोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हनी नट चीरियोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 74 है, जो इसे उच्च GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 59 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या हनी नट चीरियोज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हनी नट चीरियोज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (74) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
हनी नट चीरियोज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हनी नट चीरियोज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 59 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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