सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कोलेस्ट्रॉल होता है
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
21 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 160 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोलेस्ट्रॉल होता है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सब्जियों के साथ भुर्जी अंडे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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