सीफ़ूड सॉस
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सीफ़ूड सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, सीफ़ूड सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सीफ़ूड सॉस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर शामिल हैं
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 18g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 1200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सीफ़ूड सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सीफ़ूड सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सीफ़ूड सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सीफ़ूड सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सीफ़ूड सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सीफ़ूड सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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