प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1.5
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
11 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 5.2 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अलसी से फायदेमंद फाइबर शामिल है
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- सीमित प्रोटीन घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ देखें।
