लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़

GI 35 · कमGL 1.5 / कप8/10

निम्न GI

35 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य कॉटेज चीज़ (10) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।

4 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

110

कैलोरी

3.5 g

कार्बोहाइड्रेट

13 g

प्रोटीन

5 g

वसा

प्रति 100g

35%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: दूध

लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कॉटेज चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में कॉटेज चीज़ के रूपों में, लाइट कॉटेज चीज़ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में लहसुन और सोआ वाला कॉटेज चीज़ देखें।