लीक टार्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- सब्जियां (लीक) शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
लीक टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य लीक (16) से अधिक है।
19 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लीक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लीक टार्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सब्जियां (लीक) शामिल हैं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा होती है
- प्रसंस्कृत पेस्ट्री क्रस्ट
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लीक टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लीक टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या लीक टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लीक टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लीक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लीक के रूपों में, उबला हुआ लीक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लीक टार्ट देखें।
