तले हुए लीक्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- तलने के कारण कुछ अतिरिक्त वसा
तले हुए लीक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य लीक (16) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लीक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तले हुए लीक्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 3.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- तलने के कारण कुछ अतिरिक्त वसा
- पकाने के कारण पोषक तत्वों में थोड़ी कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तले हुए लीक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तले हुए लीक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या तले हुए लीक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तले हुए लीक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लीक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तले हुए लीक्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लीक के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तले हुए लीक्स देखें।
