लीक

लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 16 (कम) है। एक टुकड़ा (6 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

लीक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (16) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

इस डेटाबेस में लीक के रूपों में, उबला हुआ लीक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।