डोएनजांग पेस्ट
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 15
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
डोएनजांग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
8 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
फर्मेंटेड साबुत सोयाबीन पेस्ट - प्रति 100 g में GL 5.6 But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
क्लासिक ताहिनी - प्रति 100 g में GL 5 Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा की मात्रा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सांद्रता
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डोएनजांग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डोएनजांग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या डोएनजांग पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डोएनजांग पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फर्मेंटेड साबुत सोयाबीन पेस्ट है।
डोएनजांग पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डोएनजांग पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डोएनजांग पेस्ट देखें।
