खमीरयुक्त ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 25.9
- सामान्य ब्रेड की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
खमीरयुक्त ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है।
15 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खमीरयुक्त ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 1.4 g |
| प्राकृतिक | 1.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य ब्रेड की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- लाभकारी किण्वन उत्पाद शामिल हैं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अक्सर परिष्कृत आटा उपयोग होता है
- संपूर्ण अनाज की तुलना में कम फाइबर
खमीरयुक्त ब्रेड वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खमीरयुक्त ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खमीरयुक्त ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25.9 है।
क्या खमीरयुक्त ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खमीरयुक्त ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खमीरयुक्त ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खमीरयुक्त ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25.9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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