सावरडो अनियन ब्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 26
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
सावरडो अनियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
27 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे की ब्रेडप्रति 100 g में GL 2 बादाम के आटे की ब्रेड अपने उच्च स्वस्थ वसा और फाइबर सामग्री के कारण काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 26) प्रदान करती है।
- प्रति 100 g में GL 1 फूलगोभी के फ्लैट्स एक सब्जी-आधारित विकल्प हैं जो ग्लाइसेमिक लोड को 100 ग्राम पर 26 से घटाकर 1 कर देते हैं।
फूलगोभी के टुकड़े (बेक्ड, चावल फूलगोभी और अंडे से बने) - प्रति 100 g में GL 14 अलसी की ब्रेड ग्लाइसेमिक लोड (14 बनाम 26) में मध्यम सुधार प्रदान करती है, साथ ही ब्रेड जैसी बनावट और अनुभव को भी बनाए रखती है।
अलसी की ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सावरडो अनियन ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सावरडो अनियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सावरडो अनियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या सावरडो अनियन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सावरडो अनियन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम के आटे की ब्रेड है।
सावरडो अनियन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सावरडो अनियन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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