सौरडो पास्ता
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- सामान्य पास्ता की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फिर भी परिष्कृत अनाज उत्पाद है
सौरडो पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
10 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य पास्ता की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ फाइबर होता है
- किण्वन पाचन में सुधार कर सकता है
- फिर भी परिष्कृत अनाज उत्पाद है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- फाइबर या प्रोटीन में उच्च नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौरडो पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौरडो पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या सौरडो पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौरडो पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौरडो पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौरडो पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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