सॉरडो टोस्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 33.4
- मध्यम फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सॉरडो टोस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 है, जो सामान्य सोरडो ब्रेड (54) के बराबर है।
28 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #174911 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोरडो ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सॉरडो टोस्ट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 319 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.93 g |
| शर्करा (कुल) | 3.59 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.1 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 2.14 g |
| संतृप्त | 0.43 g |
| असंतृप्त | 1.71 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर होता है
- सफेद ब्रेड की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉरडो टोस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉरडो टोस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33.4 है।
क्या सॉरडो टोस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉरडो टोस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोरडो ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सोरडो ब्रेड के रूपों में, खमीरयुक्त प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (16 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सॉरडो टोस्ट देखें।
