गेहूं सावरडो स्टार्टर
मध्यम GI
कप (240 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 10
- अतिरिक्त शर्करा में कम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
गेहूं सावरडो स्टार्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गेहूं सावरडो स्टार्टर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 5 g | 0.5 |
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 1.5 |
| 1 कप | 240 g | 24 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.36 g |
| अघुलनशील | 0.84 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अतिरिक्त शर्करा में कम
- किण्वन प्रक्रिया पाचन में सुधार करती है
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
- ग्लूटेन प्रोटीन शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं सावरडो स्टार्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं सावरडो स्टार्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या गेहूं सावरडो स्टार्टर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं सावरडो स्टार्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
गेहूं सावरडो स्टार्टर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गेहूं सावरडो स्टार्टर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गेहूं सावरडो स्टार्टर देखें।
