टॉर्टिला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
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टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, टॉर्टिला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
टॉर्टिला रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त चीनी
- ✓ मध्यम प्रोटीन
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम
- ✗ परिष्कृत अनाज
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 49g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 25 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या टॉर्टिला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टॉर्टिला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (52) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टॉर्टिला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टॉर्टिला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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