स्पेगेटी हूप्स
मध्यम GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 28 · प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- शुगर मिलाया गया है
स्पेगेटी हूप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य पका हुआ स्पेगेटी (49) से अधिक है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
23 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
पका हुआ स्पेगेटी के प्रकार
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स्पेगेटी हूप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम वसा सामग्री
- शुगर मिलाया गया है
- कम फाइबर
- प्रसंस्कृत अनाज उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पेगेटी हूप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पेगेटी हूप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या स्पेगेटी हूप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पेगेटी हूप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-शुगर टमाटर सॉस के साथ ज़ुकिनी नूडल्स है।
पका हुआ स्पेगेटी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
स्पेगेटी हूप्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पका हुआ स्पेगेटी के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पेगेटी हूप्स देखें।
