चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 10
- पूरे गेहूं से अधिक फाइबर
- मध्यम सोडियम सामग्री
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
17 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 155 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पूरे गेहूं से अधिक फाइबर
- पतला प्रोटीन स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रोसेस्ड अनाज की परत
- पकाने से कुछ पोषक तत्वों की हानि
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन और सब्ज़ी पूरे गेहूं के डंपलिंग्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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