स्टीम्ड राइस रोल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 25
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
स्टीम्ड राइस रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है।
30 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्टीम्ड राइस रोल्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 0.3 g |
| प्राकृतिक | 0.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- न्यूनतम अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर की कम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टीम्ड राइस रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टीम्ड राइस रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या स्टीम्ड राइस रोल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टीम्ड राइस रोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (78) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
स्टीम्ड राइस रोल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्टीम्ड राइस रोल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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