स्टफ्ड बैगेल बाइट्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
20 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 ये काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 32) और GI (25 बनाम 70) प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया अधिक स्थिर रहती है।
फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच - प्रति 100 g में GL 2 32 की तुलना में 2 के GL के साथ, यह नमकीन विकल्प अनाज से भरपूर बैगेल बाइट की तुलना में रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल विकल्प है।
पनीर से भरी शिमला मिर्च - प्रति 100 g में GL 2.7 ये काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2.7 बनाम 32) और GI (10 बनाम 70) प्रदान करते हैं, जबकि समान बनावट के अनुभव के लिए अनाज की श्रेणी में बने रहते हैं।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्टफ्ड बैगेल बाइट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या स्टफ्ड बैगेल बाइट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच है।
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्टफ्ड बैगेल बाइट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्टफ्ड बैगेल बाइट्स देखें।
