फरफल्ले पास्ता
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 58.5 · प्रति 100 g में GL 39
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
फरफल्ले पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.5 है।
25 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
फरफल्ले पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फरफल्ले पास्ता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 355 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 71 g |
| शर्करा (कुल) | 2.7 g |
| प्राकृतिक | 2.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 12.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फरफल्ले पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फरफल्ले पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 58.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या फरफल्ले पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फरफल्ले पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लाल मसूर दाल है।
फरफल्ले पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में फरफल्ले पास्ता के रूपों में, फारफाले पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फरफल्ले पास्ता देखें।
