तला हुआ डंपलिंग
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तला हुआ डंपलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, तला हुआ डंपलिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
तला हुआ डंपलिंग रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ भरावन से प्रोटीन होता है
- ✓ कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- ✗ परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च
- ✗ तेल में तला हुआ (अधिक वसा सामग्री)
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 450mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ डंपलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ डंपलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या तला हुआ डंपलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ डंपलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तला हुआ डंपलिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तला हुआ डंपलिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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