आलू और पनीर पकौड़ी
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 25.2 · प्रति 100 g में GL 21
- पौधे प्रोटीन का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
आलू और पनीर पकौड़ी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य सादा पकौड़ी (65) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 25.2 है।
3 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 13 Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ - प्रति 100 g में GL 16 Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
मसूर और बकव्हीट के पकौड़े
सादा पकौड़ी के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 21
सादा पकौड़ी - किमची और मांस डंपलिंगGI 55 · प्रति 100 g में GL 15 kimchimeat
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 17 goose meat
बतख के पकौड़े - GI 65 · प्रति 100 g में GL 18 fried
तला हुआ डंपलिंग - GI 55 · प्रति 100 g में GL 18 cabbage and mushroom filling
पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी - ब्रेड डंपलिंगGI 70 · प्रति 100 g में GL 30 czech
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 31 steamed
भाप में पकाए गए पकौड़े
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
आलू और पनीर पकौड़ी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधे प्रोटीन का स्रोत
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- औसत मात्रा में फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलू और पनीर पकौड़ी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलू और पनीर पकौड़ी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 25.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या आलू और पनीर पकौड़ी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलू और पनीर पकौड़ी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ है।
सादा पकौड़ी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सादा पकौड़ी के रूपों में, किमची और मांस डंपलिंग का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में आलू और पनीर पकौड़ी देखें।
