फिटनेस ट्राएंगल रोल

GI 50 · कमGL 24 / टुकड़ा4/10

निम्न GI

50 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 20

Logi स्कोर 4/10

मध्यम फाइबर सामग्री
उच्च ग्लाइसेमिक लोड

फिटनेस ट्राएंगल रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य सफेद ब्रेड रोल (75) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।

23 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

सफेद ब्रेड रोल के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

फिटनेस ट्राएंगल रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

240

कैलोरी

41 g

कार्बोहाइड्रेट

9 g

प्रोटीन

4.5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	240 kcal
कार्बोहाइड्रेट	41 g
शर्करा (कुल)	2.5 g
प्राकृतिक	2 g
मिलाई गई	0.5 g
फाइबर	6 g
घुलनशील	1.8 g
अघुलनशील	4.2 g
प्रोटीन	9 g
वसा	4.5 g
संतृप्त	0.7 g
असंतृप्त	3.2 g
सोडियम	420 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

मध्यम फाइबर सामग्री
कम संतृप्त वसा सामग्री
उच्च ग्लाइसेमिक लोड
संसाधित गेहूं के आटे की उच्च मात्रा
उच्च सोडियम सामग्री

एलर्जेन

शामिल है: ग्लूटेन

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

फिटनेस ट्राएंगल रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

फिटनेस ट्राएंगल रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।

क्या फिटनेस ट्राएंगल रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

फिटनेस ट्राएंगल रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सफेद ब्रेड रोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सफेद ब्रेड रोल के रूपों में, हाई-प्रोटीन रोल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (14 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में फिटनेस ट्राएंगल रोल देखें।