तैयार मैकरोनी और पनीर
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 15 · प्रति 100 g में GL 10
- कुछ प्रोटीन होता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 है, जो सामान्य मैकरोनी एंड चीज़ (64) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
27 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैकरोनी एंड चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तैयार मैकरोनी और पनीर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.6 g |
| वसा | 3.2 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 570 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
- फाइबर की मात्रा कम
- परिष्कृत कार्ब्स के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या तैयार मैकरोनी और पनीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (64) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मैकरोनी एंड चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मैकरोनी एंड चीज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तैयार मैकरोनी और पनीर देखें।
