तैयार मैकरोनी और पनीर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, तैयार मैकरोनी और पनीर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
तैयार मैकरोनी और पनीर रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- ✗ सोडियम की मात्रा अधिक
- ✗ फाइबर की मात्रा कम
- ✗ परिष्कृत कार्ब्स के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.5g |
| शर्करा (कुल) | 2.4g |
| प्राकृतिक | 0.4g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 0.7g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.5g |
| प्रोटीन | 3.6g |
| वसा | 3.2g |
| संतृप्त | 1.7g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 570mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या तैयार मैकरोनी और पनीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (64) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तैयार मैकरोनी और पनीर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तैयार मैकरोनी और पनीर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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