मैकरोनी एंड चीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13
- पनीर से प्रोटीन का स्रोत
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च
मैकरोनी एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 (मध्यम) है।
18 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैकरोनी एंड चीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मैकरोनी एंड चीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 165 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पनीर से प्रोटीन का स्रोत
- कैल्शियम होता है
- कुछ ऊर्जा प्रदान करता है
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में उच्च
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैकरोनी एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैकरोनी एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या मैकरोनी एंड चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैकरोनी एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (64) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मैकरोनी एंड चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मैकरोनी एंड चीज़ के रूपों में, तैयार मैकरोनी और पनीर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैकरोनी एंड चीज़ देखें।
