कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड
निम्न GI
टुकड़ा (26 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 19.1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 है, जो सामान्य सफेद ब्रेड (75) से कम है। एक टुकड़ा (26 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
15 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #168013 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सफेद ब्रेड के प्रकार
- GI 75 · प्रति 100 g में GL 37.1
सफेद ब्रेड - लो कार्ब ब्रेडGI 25 · प्रति 100 g में GL 2 low carb
- GI 53 · प्रति 100 g में GL 18 sprouted
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - भुनी हुई मल्टीग्रेन ब्रेडGI 55 · प्रति 100 g में GL 24 multigrainroasted
- GI 74 · प्रति 100 g में GL 31.6 whole
पूर्ण गेहूं की रोटी (ब्रान और जर्म के साथ) - तला हुआ ब्रेडGI 70 · प्रति 100 g में GL 32.5 fried
- GI 75 · प्रति 100 g में GL 34.3 gluten free
शेयर ग्लूटन-रहित ब्रेड - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5 |
| 1 slice large | 41 g | 7.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 265 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 43.34 g |
| शर्करा (कुल) | 6.39 g |
| प्राकृतिक | 6.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.4 g |
| घुलनशील | 2.2 g |
| अघुलनशील | 5.2 g |
| प्रोटीन | 13.36 g |
| वसा | 4.23 g |
| संतृप्त | 0.71 g |
| असंतृप्त | 3.17 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित घटक प्रोफ़ाइल
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है। एक टुकड़ा (26 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19.1 है।
क्या कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (53) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सफेद ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सफेद ब्रेड के रूपों में, लो कार्ब ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कीटो मल्टीग्रेन ब्रेड देखें।
