म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 32.4 · प्रति 100 g में GL 21.6
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है।
5 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 9 g |
| घुलनशील | 2.7 g |
| अघुलनशील | 6.3 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 32.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है।
क्या म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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