टाइगर बैगेट
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 48 · प्रति 100 g में GL 40
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
टाइगर बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य क्लासिक बैगेट (95) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज की ब्रेड 36 का काफी कम जीआई (GI) और 16 का जीएल (GL) प्रदान करती है, जो टाइगर बैगेट की तुलना में रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) की प्रतिक्रिया को बहुत धीमा और अधिक स्थिर बनाती है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 14 अलसी के बीज की ब्रेड 45 के जीआई (GI) और 14 के जीएल (GL) के साथ रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल विकल्प है, जो मूल विकल्प से जुड़े ग्लूकोज के अचानक बढ़ने को रोकने में मदद करती है।
अलसी की ब्रेड
क्लासिक बैगेट के प्रकार
- GI 95 · प्रति 100 g में GL 53
क्लासिक बैगेट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 26 brown
ब्राउन बैगुएट - राई बैगूएटGI 58 · प्रति 100 g में GL 28 rye
- हर्ब बैगूएटGI 70 · प्रति 100 g में GL 28 herb
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 31 buckwheat
बकव्हीट बैगेट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 32 garlic
लहसुन बैगेट - रस्टिक बैगेटGI 75 · प्रति 100 g में GL 41 rustic
- +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टाइगर बैगेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कार्बोहाइड्रेट का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टाइगर बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टाइगर बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 48 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या टाइगर बैगेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टाइगर बैगेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
क्लासिक बैगेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक बैगेट के रूपों में, ब्राउन बैगुएट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (26 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टाइगर बैगेट देखें।
