चावल का गोंद
उच्च GI
कप (240 g) में GL 31.2 · प्रति 100 g में GL 13
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
चावल का गोंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 31.2 है।
9 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चावल का गोंद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 कप | 240 g | 31.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल का गोंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल का गोंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक कप (240 g) का ग्लाइसेमिक लोड 31.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या चावल का गोंद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल का गोंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (85) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
चावल का गोंद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल का गोंद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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