नाचो चिप्स
उच्च GI
सामान्य सर्विंग (100 g) में GL 47 · प्रति 100 g में GL 47
- फाइबर का स्रोत
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
नाचो चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
24 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नाचो चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 490 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 18 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर का स्रोत
- कम शर्करा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नाचो चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नाचो चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 47 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या नाचो चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नाचो चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (72) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
नाचो चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नाचो चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नाचो चिप्स देखें।
