गेहूं पिज्जा क्रस्ट
उच्च GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 12.6 · प्रति 100 g में GL 42
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
गेहूं पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य पिज़्ज़ा क्रस्ट (70) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.6 है।
11 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 25 Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
पूर्ण गेहूं का आटा क्रस्ट - प्रति 100 g में GL 3 Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
बादाम का आटा
पिज़्ज़ा क्रस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गेहूं पिज्जा क्रस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 265 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 3.2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित अनाज
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या गेहूं पिज्जा क्रस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं पिज्जा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं का आटा क्रस्ट है।
पिज़्ज़ा क्रस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पिज़्ज़ा क्रस्ट के रूपों में, सोरडो पिज़्ज़ा क्रस्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (28 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गेहूं पिज्जा क्रस्ट देखें।
