गेहूं के नूडल्स
निम्न GI
टुकड़ा (56 g) में GL 7.3 · प्रति 100 g में GL 13
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर घनत्व
गेहूं के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक टुकड़ा (56 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गेहूं के नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 कप | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 138 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कम वसा सामग्री
- कम फाइबर घनत्व
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सीमित प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक टुकड़ा (56 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या गेहूं के नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं के नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गेहूं के नूडल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गेहूं के नूडल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में गेहूं के नूडल्स देखें।
