7-अनाज मिश्रण

GI 50 · कमGL 51 / कप6.5/10

निम्न GI

50 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 51 · प्रति 100 g में GL 34

Logi स्कोर 6.5/10

7-अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य मूल अनाज (75) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 51 है।

21 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

7-अनाज मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

340

कैलोरी

68 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

3 g

वसा

प्रति 100g

40%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: ग्लूटेन

7-अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

7-अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 51 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।

क्या 7-अनाज मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

7-अनाज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

मूल अनाज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में मूल अनाज के रूपों में, शुगर-फ्री कैटालिना क्रंच का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (16.1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में 7-अनाज मिश्रण देखें।