फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ मध्यम उच्च सोडियम
- ✗ अत्यधिक संसाधित
- ✗ कम जल सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80g |
| शर्करा (कुल) | 0.6g |
| प्राकृतिक | 0.6g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 14g |
| घुलनशील | 4.2g |
| अघुलनशील | 9.8g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 2g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.7g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (33) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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