स्क्विड इंक लिंगुइनी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 16
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
स्क्विड इंक लिंगुइनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य लिंगुइनी (50) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 जुकिनी नूडल्स ग्लाइसेमिक लोड में भारी कमी (16 से 0.5 तक) प्रदान करते हैं, जो भोजन के बाद रक्त शर्करा में होने वाली वृद्धि को काफी कम कर देते हैं।
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 2 स्पेगेटी स्क्वैश बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 16) प्रदान करता है, जबकि इसकी बनावट पास्ता के समान ही रहती है।
स्पघेटी स्क्वैश
लिंगुइनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्क्विड इंक लिंगुइनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- प्रोटीन का स्रोत
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- परिष्कृत गेहूं उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्क्विड इंक लिंगुइनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्क्विड इंक लिंगुइनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या स्क्विड इंक लिंगुइनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्क्विड इंक लिंगुइनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी है।
लिंगुइनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लिंगुइनी के रूपों में, फूलगोभी लिंगुइनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्क्विड इंक लिंगुइनी देखें।
