बटर नान
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 42 · प्रति 100 g में GL 35
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
बटर नान का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य नान (72) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
10 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 26 Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
पूर्ण गेहूं की रोटी - प्रति 100 g में GL 16 Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
मल्टीग्रेन बीज ब्रेड - प्रति 100 g में GL 2 Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
फूलगोभी फ्लैटब्रेड
नान के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटर नान उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर शामिल हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- संतृप्त वसा में उच्च
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटर नान का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटर नान का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 42 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या बटर नान इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटर नान का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण गेहूं की रोटी है।
नान के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नान के रूपों में, पनीर नान का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (28 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटर नान देखें।
