फूलगोभी फ्लैटब्रेड
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य साधारण फ्लैटब्रेड (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
साधारण फ्लैटब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फूलगोभी फ्लैटब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 0.96 g |
| अघुलनशील | 2.24 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या फूलगोभी फ्लैटब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण फ्लैटब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में साधारण फ्लैटब्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फूलगोभी फ्लैटब्रेड देखें।
