मांस फ्लैटब्रेड रैप
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 15.6 · प्रति 100 g में GL 13
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मांस फ्लैटब्रेड रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य साधारण फ्लैटब्रेड (70) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है।
21 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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मांस फ्लैटब्रेड रैप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- रैप के लिए कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मांस फ्लैटब्रेड रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मांस फ्लैटब्रेड रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या मांस फ्लैटब्रेड रैप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मांस फ्लैटब्रेड रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फूलगोभी रैप (घर का बना) है।
साधारण फ्लैटब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण फ्लैटब्रेड के रूपों में, फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मांस फ्लैटब्रेड रैप देखें।
