होल फ्लैटब्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
होल फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य साधारण फ्लैटब्रेड (70) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
साधारण फ्लैटब्रेड के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 38
साधारण फ्लैटब्रेड - GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 cauliflower garlic
फूलगोभी फ्लैटब्रेड - GI 60 · प्रति 100 g में GL 13 wrap
मांस फ्लैटब्रेड रैप - GI 70 · प्रति 100 g में GL 35 wrap
रैप फ्लैटब्रेड - कबाब रैप फ्लैटब्रेडGI 75 · प्रति 100 g में GL 38 kebab wrap
- रकाक ब्रेड (ब्रेड क्रम्ब्स)GI 75 · प्रति 100 g में GL 56 semolina
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल फ्लैटब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या होल फ्लैटब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
साधारण फ्लैटब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण फ्लैटब्रेड के रूपों में, फूलगोभी फ्लैटब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल फ्लैटब्रेड देखें।
