प्रेट्ज़ल स्टिक्स
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 79.2 · प्रति 100 g में GL 66
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रेट्ज़ल स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 83 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.2 है।
26 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 29.3 It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 16 Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 23 Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
पूर्ण गेहूं खमीरयुक्त ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्रेट्ज़ल स्टिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर शामिल है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रेट्ज़ल स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रेट्ज़ल स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 83 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 79.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 66 है।
क्या प्रेट्ज़ल स्टिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रेट्ज़ल स्टिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (83) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड है।
प्रेट्ज़ल स्टिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रेट्ज़ल स्टिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 66 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रेट्ज़ल स्टिक्स देखें।
