संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 16.8 · प्रति 100 g में GL 14
- संपूर्ण गेहूं से उच्च फाइबर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 3.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संपूर्ण गेहूं से उच्च फाइबर
- कम सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत पनीर शामिल है
- प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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