होल व्हीट वॉलनट ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 20
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे की ब्रेडप्रति 100 g में GL 2 बादाम के आटे की ब्रेड काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 20) प्रदान करती है और यह ब्रेड के सीधे विकल्प के रूप में काम करती है।
- प्रति 100 g में GL 14 चिया सीड ब्रेड अखरोट की ब्रेड के समान बनावट प्रदान करती है, लेकिन बेहतर ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए इसमें कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 14 बनाम 20) होता है।
चिया बीज ब्रेड
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संसाधित अनाज उत्पाद
- ग्लूटेन युक्त
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या होल व्हीट वॉलनट ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
होल व्हीट वॉलनट ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में होल व्हीट वॉलनट ब्रेड के रूपों में, होल व्हीट वॉलनट ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (19 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल व्हीट वॉलनट ब्रेड देखें।
