बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ तला हुआ नहीं, बेक्ड
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ प्रोसेस्ड रैपर शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.4g |
| असंतृप्त | 2.1g |
| सोडियम | 320mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड होल व्हीट वेजिटेबल स्प्रिंग रोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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