होल व्हीट क्रोइसैन्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 23
- साधारण क्रोइसैन्ट की तुलना में अधिक फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
होल व्हीट क्रोइसैन्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य होल व्हीट क्रोइसैनट (55) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
होल व्हीट क्रोइसैनट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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होल व्हीट क्रोइसैन्ट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साधारण क्रोइसैन्ट की तुलना में अधिक फाइबर सामग्री
- साबुत अनाज के पोषक तत्व होते हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा होती है
- संसाधित आटा और अतिरिक्त नमक
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
होल व्हीट क्रोइसैन्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
होल व्हीट क्रोइसैन्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या होल व्हीट क्रोइसैन्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
होल व्हीट क्रोइसैन्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
होल व्हीट क्रोइसैनट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
होल व्हीट क्रोइसैन्ट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में होल व्हीट क्रोइसैनट के सभी रूपों में सबसे कम है (23 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में होल व्हीट क्रोइसैन्ट देखें।
