ब्रेडस्टिक
उच्च GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 64.8 · प्रति 100 g में GL 54
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और लोड
ब्रेडस्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 19 Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
चना आटा ब्रेडस्टिक्स - प्रति 100 g में GL 2 Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
कटा हुआ कच्चा सब्ज़ी
ब्रेडस्टिक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्रेडस्टिक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम संतृप्त वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक और लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रेडस्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रेडस्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 64.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या ब्रेडस्टिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रेडस्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चना आटा ब्रेडस्टिक्स है।
ब्रेडस्टिक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्रेडस्टिक के रूपों में, पूर्ण अनाज ब्रेडस्टिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (36 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्रेडस्टिक देखें।
