लाल स्पेगेटी
मध्यम GI
सामान्य सर्विंग (100 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 12
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
लाल स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
12 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल स्पेगेटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ फाइबर शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- जोड़ा गया शक्कर शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य सर्विंग (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या लाल स्पेगेटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल स्पेगेटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी है।
लाल स्पेगेटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल स्पेगेटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल स्पेगेटी देखें।
