बेक्ड होल ओट क्रैकर्स
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 28.8 · प्रति 100 g में GL 24
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.8 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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बेक्ड होल ओट क्रैकर्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड होल ओट क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रोसेस्ड अनाज उत्पाद
एलर्जेन
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या बेक्ड होल ओट क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बेक्ड होल ओट क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बेक्ड होल ओट क्रैकर्स के सभी रूपों में सबसे कम है (24 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड होल ओट क्रैकर्स देखें।
