डिंकल राई रैप
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 30 · प्रति 100 g में GL 25
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (25)
डिंकल राई रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
26 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 अनाज-आधारित रैप की तुलना में इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम है और इसमें स्वस्थ वसा की मात्रा अधिक है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 17.1 उच्च फाइबर सामग्री पाचन को धीमा कर देती है और ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को काफी कम कर देती है।
नारियल का आटा - प्रति 100 g में GL 1 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, शून्य-कार्ब और असंसाधित सब्जी विकल्प है जो अनाज से संबंधित रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है।
कॉलेर्ड ग्रीन
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डिंकल राई रैप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (25)
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की महत्वपूर्ण मात्रा
- सोडियम का मध्यम स्तर
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिंकल राई रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिंकल राई रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या डिंकल राई रैप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिंकल राई रैप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
डिंकल राई रैप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डिंकल राई रैप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिंकल राई रैप देखें।
