कॉलेर्ड ग्रीन
निम्न GI
कप (36 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ ऑक्सलेट्स होते हैं
कॉलेर्ड ग्रीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 2 (कम) है। एक कप (36 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कॉलेर्ड ग्रीन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉलेर्ड ग्रीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 g |
| शर्करा (कुल) | 0.99 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.1 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 2.9 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.33 g |
| सोडियम | 38 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कैल्शियम और सूक्ष्म पोषक तत्वों में समृद्ध
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ ऑक्सलेट्स होते हैं
- अधिक मात्रा में पाचन असुविधा हो सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
कॉलेर्ड ग्रीन वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉलेर्ड ग्रीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉलेर्ड ग्रीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 2 (कम) है। एक कप (36 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कॉलेर्ड ग्रीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉलेर्ड ग्रीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (2) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कॉलेर्ड ग्रीन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कॉलेर्ड ग्रीन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कॉलेर्ड ग्रीन के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉलेर्ड ग्रीन देखें।
