कॉर्नफ्लोर
उच्च GI
सामान्य कप (150 g) में GL 111 · प्रति 100 g में GL 74
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
कॉर्नफ्लोर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 111 है।
16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
कॉर्नफ्लोर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉर्नफ्लोर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 365 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 87 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- लगभग कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अत्यंत कम फाइबर
- अत्यधिक संसाधित परिष्कृत स्टार्च
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्नफ्लोर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्नफ्लोर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 111 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 74 है।
क्या कॉर्नफ्लोर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्नफ्लोर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प चना आटा है।
कॉर्नफ्लोर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कॉर्नफ्लोर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कॉर्नफ्लोर के सभी रूपों में सबसे कम है (74 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्नफ्लोर देखें।
